У Джо Диспенза есть описанное и хорошо раскрытое понятие когерентность, когда сердечный ритм и мозговая активность согласуются и парасимпатическая система приходит в норму.
Это автоматически выравнивает гормональный и эмоциональный фон.
Только мы подключим еще и мантра медитацию, чтобы наверняка закрыть этот вопрос
Потом всё объясню, давай, не тяни, начинай